La Regla 2 Minuto de pausas activas para los ojos
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Inclinar la cabecera hacia Delante y alrededor de los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este prueba permitirá mejorar la postura.
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Estos momentos de calma son esenciales en una rutina de pausas activas para preescolar y adultos por igual.
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Juegos de Palabras: Desde el clásico «Palabras Encadenadas» hasta adivinanzas o juegos de rimas. Estos juegos no solo son divertidos, sino que aún estimulan la agilidad mental.
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Sustentar el equilibrio en una pierna pausas activas arl sura es un control sencillo pero efectivo para mejorar la estabilidad.
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